Roughly one in three adults in the U.S. don’t get enough sleep, according to data from the Centers for Disease Control and Prevention. The CDC report notes that only 65.2 percent of adults average seven or more hours of shut-eye per night — the recommended amount.
Whether it’s from the ubiquitous presence of screens or stressful work environments, it’s clear that America has a sleep problem. That can have serious consequences. Beyond feeling tired and fatigued, lack of sleep has been linked to numerous health issues including diabetes, obesity and cardiovascular disease.
While Americans on the whole could be doing better in terms of getting more sleep, some states are worse than others. To find where people are getting the most and least amount of sleep, HealthGrove, a health data site by Graphiq, turned to the CDC’s 2014 Behavioral Risk Factor Surveillance System.
BRFSS is one of the most comprehensive health surveys released, collecting responses from more than 400,000 Americans every year in all 50 states. One of the questions asked is: “On average, how many hours of sleep do you get in a 24-hour period?” HealthGrove ranked states (and the District of Columbia) by the percentage of people who answered seven hours or more. Ties were broken by the number of respondents. State population figures from the U.S. Census Bureau were also included for reference.
Interestingly, states in the West and Midwest are generally the most well-rested, while Southern states had fewer people getting seven or more hours of sleep. Of the top 10 states getting the least sleep, five — West Virginia, South Carolina, Georgia, Alabama and Kentucky — are located in the South.
تقريبا واحد من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على قسط كاف من النوم، وفقا للبيانات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ويشير التقرير إلى أن CDC في المئة فقط 65.2 من البالغين متوسط سبع ساعات أو أكثر من اغلاق العين في الليلة - الكمية الموصى بها.
سواء كان ذلك من وجود في كل مكان من الشاشات أو بيئات العمل المجهدة، فإنه من الواضح أن أمريكا لديها مشكلة النوم. يمكن أن تكون له عواقب خطيرة. ما وراء الشعور بالتعب والتعب، وقد تم ربط قلة النوم ل قضايا صحية عديدة بما في ذلك السكري والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
في حين أن الأمريكيين على العموم يمكن أن تقوم به أفضل من حيث الحصول على مزيد من النوم، وبعض الدول هي أسوأ من غيرها. العثور على حيث كان الناس يحصلون على معظم وأقل قدر من النوم، HealthGrove ، وهو موقع البيانات الصحية التي كتبها Graphiq ، وتحول إلى 2014 مركز السيطرة على الأمراض السلوكية نظام مراقبة عامل الخطر .
BRFSS هي واحدة من المسوح الصحية الأكثر شمولا صدر، وجمع الردود من أكثر من 400،000 الاميركيين في كل عام في جميع الولايات ال 50. واحد من الأسئلة هو: "في المتوسط، كم عدد ساعات النوم التي تحصل في فترة 24 ساعة؟" HealthGrove المرتبة الدول (ومقاطعة كولومبيا) من خلال النسبة المئوية للأشخاص الذين أجابوا سبع ساعات أو أكثر. تم كسر الروابط من قبل عدد من المشاركين. تم إدراج عدد السكان الدولة من مكتب الإحصاء الأمريكي أيضا كمرجع.
ومن المثير للاهتمام، والدول في الغرب، والغرب الأوسط عموما أكثر راحة، في حين أن الولايات الجنوبية عددا أقل من الناس الحصول على سبع ساعات أو أكثر من النوم. من أكبر 10 دول في الحصول على نوم أقل خمس - ويست فيرجينيا، كارولينا الجنوبية وجورجيا وألاباما وكنتاكي - تقع في الجنوب.
0 التعليقات :
إرسال تعليق